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コミュニケーショントレーニング

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「場の空気」を作る姿勢
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    みなさんは
    自分の姿勢って意識した事ありますか?


    コミュニケーションって
    言葉(バーバル)と言葉以外の表現(ノンバーバル)がある。

    って事は、色んな所で出て来るので
    ご存知かと思いますが、

    姿勢、というのは言葉以外の表現で、
    色んな事を表現している物の1つでもあります。


    心理学では、人の様々な仕草から
    その方の心の動きなどを読み取ったりもしますが、

    今日は
    自分の姿勢ってどんなだろう。
    っていうのを考えてみましょう。


    何故かというと、
    私たちの体と心はつながっているので、

    理想の姿勢を作る事で、
    自分の気持ちを変える事ができるからです。

    自分らしく、良いコミュニケーションがとれている、
    と感じられる時、

    私たちは
    猫背になって、イスの上に小さく縮こまっていたりはしません。


    逆に、
    足をがばっと開いて、不必要に大きな身振り手振りをして
    体を大きく見せようともしていないと思います。

    つまり、
    自分を小さく見せたり、大きく見せたりせず、

    等身大の自分でいられている。


    きっと、体ごと会話の相手の方に向いて
    ゆったりとした良い姿勢になっています。


    緊張してるな、とか
    居心地が悪いな、と感じる時、

    ご自身の姿勢はどうなっているかな?
    と、ちょっと意識して
    理想の姿勢を作ってみましょう。

    場の空気をゆったりとした良いものに変えて行けますよ。

     



    writer 心理カウンセラー 岡村恵(日本心理教育コンサルティング)


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    | インストラクター | コミュニケーション | 22:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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