前回は、自分の姿勢を見直してみる。
という事をお伝えしましたが、
これは、自分を安定させる為のものです。
自分自身をいい状態にできたな。と感じたら、
今度は相手の方をしっかり見てみましょう。
そして、さりげなく、
相手と同じ動きをしてみる。
これがミラーリングです。
相手が飲み物を飲んだら、
自分も飲んでみる。
とか、
相手が姿勢を変えたら、
自分もさりげなく同じ姿勢をとってみる。
ポイントはあくまでも さりげなく。 です。
ミラーリングには、
あなたと私は似ています。
というメッセージを送る効果があります。
人は似ているとか、共通に好感や、親近感を感じますよね。
つまりミラーリングには、心の距離を縮める効果があるんです。
それともう1つ。
緊張をしている時、
私たちの意識は、自分自身に向かっています。
よく見せたい。とか
いい事を言いたい。とか、
意識が自分、自分になっちゃっているんです。
でも、
相手の方を見て動きをまねる。
というのは、
相手の方をしっかり見ないとできません。
つまり、
意識が自分から相手に移るんです。
そうすると
今までみたいに、自分は緊張してる〜。
って事を考えている余裕もなく、
自然に自意識過剰からくる緊張も緩んで来ます。
相手が微笑んだら、一緒に微笑んで、
心の距離を縮めていきましょう。
writer 心理カウンセラー 岡村恵(日本心理教育コンサルティング)
☆スクールカウンセリング・企業カウンセリングのご案内
☆婚活のための会話レッスン
☆コミュニケーション力を高めるメルマガ
BFシリーズコミュニケーションで影響力を高める 通信講座 【送料無料】