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心の距離を縮めるミラーリング
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    前回は、自分の姿勢を見直してみる。

    という事をお伝えしましたが、

    これは、自分を安定させる為のものです。


    自分自身をいい状態にできたな。と感じたら、
    今度は相手の方をしっかり見てみましょう。


    そして、さりげなく、
    相手と同じ動きをしてみる。
    これがミラーリングです。


    相手が飲み物を飲んだら、
    自分も飲んでみる。

    とか、

    相手が姿勢を変えたら、
    自分もさりげなく同じ姿勢をとってみる。


    ポイントはあくまでも さりげなく。 です。


    ミラーリングには、
    あなたと私は似ています。
    というメッセージを送る効果があります。


    人は似ているとか、共通に好感や、親近感を感じますよね。


    つまりミラーリングには、心の距離を縮める効果があるんです。


    それともう1つ。

    緊張をしている時、
    私たちの意識は、自分自身に向かっています。

    よく見せたい。とか
    いい事を言いたい。とか、
    意識が自分、自分になっちゃっているんです。


    でも、
    相手の方を見て動きをまねる。
    というのは、
    相手の方をしっかり見ないとできません。

    つまり、
    意識が自分から相手に移るんです。

    そうすると
    今までみたいに、自分は緊張してる〜。
    って事を考えている余裕もなく、
    自然に自意識過剰からくる緊張も緩んで来ます。

    相手が微笑んだら、一緒に微笑んで、
    心の距離を縮めていきましょう。


     



    writer 心理カウンセラー 岡村恵(日本心理教育コンサルティング)


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    | インストラクター | コミュニケーション | 22:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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